Monguly Chang 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Monguly Chang 台南
ID 264693

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半馬 | 02:43:02 | 07:43/km | 第5半馬

第四屆光圈尾牙馬

官方成績
日期	2018-01-27
成績	02:43:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51"

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:32'21" (+01'30")

15 km

(01:41'32")

00:38'20" (+07'29")

01:27'51" (+24'39")

20 km

(02:31'03")

00:49'31" (+18'40")

Finish

(02:43:02)

日期: 2018-01-27 14:30 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

台南

Monguly Chang

·

基本訓練
--
無痛完賽。但是打回三年前水準

賽前宣言: 每年必跑賽事

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 73.73 km

Nike Lunar Tempo 28號. 綠累積 : 393.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

C K, JF Chiuhuang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'04"	00:12'21"
3	05'59"	00:18'20"
4	06'25"	00:24'45"
5	06'06"	00:30'51"
6	06'13"	00:37'04"
7	06'19"	00:43'23"
8	06'44"	00:50'07"
9	06'49"	00:56'56"
10	06'16"	01:03'12"
11	06'36"	01:09'48"
12	07'29"	01:17'17"
13	07'15"	01:24'32"
14	07'39"	01:32'11"
15	09'21"	01:41'32"
16	08'04"	01:49'36"
17	10'37"	02:00'13"
18	10'27"	02:10'40"
19	10'09"	02:20'49"
20	10'14"	02:31'03"
21	10'41"	02:41'44"
21.1	13'40"	02:43'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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