JASE 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

JASE 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:05 | 06:46/km | 第1半馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'46")

00:40'46" (+09'22")

01:12'53" (+09'47")

10 km

(01:12'53")

00:32'07" (+00'43")

15 km

(01:44'17")

00:31'24"

01:03'06"

20 km

(02:15'59")

00:31'42" (+00'18")

Finish

(02:23:05)

日期: 2018-01-28 06:32 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

08'15" (+02'25")

498 / 498

2

03'46"

(07'53")

07'30" (+01'40")

502 / 1000

3

03'43"

(11'36")

07'19" (+01'29")

506 / 1507

4

05'09"

(16'45")

10'27" (+04'37")

492 / 1999

5

03'23"

(20'08")

06'36" (+00'46")

511 / 2510

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯，路線很美！
給 5 星

1月累積里程 : 55.32 km

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Reborn, 潘仁壽和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

煌弟恭喜完賽

2018-01-28 10:59 ·

1 個人推

高誠恭喜完賽

2018-01-28 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'59"	00:16'52"
3	06'51"	00:23'43"
4	07'02"	00:30'45"
5	10'01"	00:40'46"
6	06'03"	00:46'49"
7	05'53"	00:52'42"
8	07'18"	01:00'00"
9	06'09"	01:06'09"
10	06'44"	01:12'53"
11	06'00"	01:18'53"
12	06'15"	01:25'08"
13	06'36"	01:31'44"
14	06'19"	01:38'03"
15	06'14"	01:44'17"
16	06'32"	01:50'49"
17	06'16"	01:57'05"
18	06'30"	02:03'35"
19	06'15"	02:09'50"
20	06'09"	02:15'59"
21	06'43"	02:22'42"
21.0	38'19"	02:23'05"

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