吳有福 2018/01/28 訓練日誌

吳有福桃園
ID 243867

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳有福

全馬 | 04:25:49 | 06:17/km | 第6馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:25:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08" (+07'07")

01:14'20" (+19'06")

10 km

(01:14'20")

00:40'12" (+13'11")

15 km

(01:45'52")

00:31'32" (+04'31")

00:59'18" (+04'04")

20 km

(02:13'38")

00:27'46" (+00'45")

25 km

(02:47'22")

00:33'44" (+06'43")

01:12'15" (+17'01")

30 km

(03:25'53")

00:38'31" (+11'30")

35 km

(03:54'06")

00:28'13" (+01'12")

00:55'14"

40 km

(04:21'07")

00:27'01"

Finish

(04:25:49)

日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1111 m - 地點: 梅山>太平36彎>泰興巖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2019 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'12" (+01'23")

987 / 987

06'18"

(12'26")

06'16" (+01'27")

1003 / 1991

06'42"

(19'08")

06'37" (+01'48")

1010 / 3001

07'36"

(26'44")

07'34" (+02'45")

1003 / 4004

07'24"

(34'08")

07'22" (+02'33")

1002 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很硬哦～
給 5 星

1月累積里程 : 187.88 km

HOKA ONE ONE 27 累積 : 726.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

Lihua Chou, 林尹雅和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'18"	00:12'34"
3	06'34"	00:19'08"
4	07'36"	00:26'44"
5	07'24"	00:34'08"
6	07'13"	00:41'21"
7	08'28"	00:49'49"
8	07'44"	00:57'33"
9	09'16"	01:06'49"
10	07'31"	01:14'20"
11	07'37"	01:21'57"
12	07'32"	01:29'29"
13	06'09"	01:35'38"
14	05'09"	01:40'47"
15	05'05"	01:45'52"
16	05'22"	01:51'14"
17	05'06"	01:56'20"
18	04'59"	02:01'19"
19	06'11"	02:07'30"
20	06'08"	02:13'38"
21	06'51"	02:20'29"
22	06'05"	02:26'34"
23	05'29"	02:32'03"
24	07'27"	02:39'30"
25	07'52"	02:47'22"
26	08'12"	02:55'34"
27	08'57"	03:04'31"
28	09'08"	03:13'39"
29	06'20"	03:19'59"
30	05'54"	03:25'53"
31	05'14"	03:31'07"
32	05'30"	03:36'37"
33	05'16"	03:41'53"
34	06'01"	03:47'54"
35	06'12"	03:54'06"
36	04'59"	03:59'05"
37	05'34"	04:04'39"
38	05'28"	04:10'07"
39	05'17"	04:15'24"
40	05'43"	04:21'07"
40.5	09'35"	04:25'49"