David Weng 翁明才 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.0 km | 00:24:22 | 04:51/km

日期: 2018-01-29 19:52 - 地點: 師大操場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4622 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'34" / 04'56" / 04'44" / 04'36" / 04'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'33" (+01'08")

1009 / 1009

188 / 95

2

04'53"

(10'30")

04'52" (+00'27")

1001 / 2011

187 / 109

3

04'47"

(15'17")

04'44" (+00'19")

1008 / 3019

188 / 111

4

04'36"

(19'53")

04'33" (+00'08")

1010 / 4029

191 / 114

5

04'26"

(24'19")

04'25"

1003 / 5032

193 / 117

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

洋洋訓練課程

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

みが, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'56"	00:10'30"
3	04'44"	00:15'14"
4	04'36"	00:19'50"
5	04'29"	00:24'19"
5.0	03'28"	00:24'22"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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