吳正詠 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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4.0 km | 00:31:50 | 07:55/km

日期: 2018-01-28 21:25 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5546 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'17" / 07'52" / 07'52" / 07'44" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'12" (+03'08")

1009 / 1009

170 / 71

2

07'52"

(16'09")

07'51" (+02'47")

1002 / 2011

174 / 72

3

07'52"

(24'01")

07'51" (+02'47")

1000 / 3011

174 / 72

4

07'44"

(31'45")

07'41" (+02'37")

1005 / 4016

175 / 74

5

00'05"

(31'50")

05'04"

16 / 4032

192 / 102

1月累積里程 : 162.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

:郭建宏, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'52"	00:16'09"
3	07'52"	00:24'01"
4	07'44"	00:31'45"
4.0	05'04"	00:31'50"

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