Michael Huang 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Huang 彰化
ID 9789

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10.3 km | 00:49:05 | 04:46/km

日期: 2018-02-01 08:39 - 地點: 烏日 - 平均心率: 162 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'20" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 04'42" / 04'36" / 04'36" / 04'34" / 04'35" / 04'45" / 04'49" /

早上下雨沒跑間歇，去球場附近跑個Tempo 10K

2月累積里程 : 243.83 km

Adidas adizero Takumi Sen Boost 3 累積 : 485.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳文竣, William Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'53"	00:10'13"
3	04'55"	00:15'08"
4	04'49"	00:19'57"
5	04'42"	00:24'39"
6	04'36"	00:29'15"
7	04'36"	00:33'51"
8	04'34"	00:38'25"
9	04'35"	00:43'00"
10	04'45"	00:47'45"
10.3	04'49"	00:49'05"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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