馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林慧君 新竹
    ID 339319
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林慧君 
    6.0 km | 00:37:13 | 06:11/km
    日期: 2018-02-01 16:21 - 地點: 新竹北門國小 - 天氣: 冷到僵硬 - 平均心率: 160 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
    Pace: 06'21" / 06'21" / 06'13" / 06'10" / 06'14" / 05'54" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'40")
    		06'20" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'53")
    		06'12" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'03")
    		06'10" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'17")
    		06'13" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (37'11")
    		05'53"1000 / 6000
    7
    00'01"  (37'12")
    		04'22" 5 / 6005
    新竹
    林慧君
    下過雨的操場
    威諾 和 Apo 說推
    · 留言
    新竹
    林慧君
    星期一
    sunway, 威諾 和其他 2 人說推
    · 留言
    新竹
    林慧君
    吃貨一族
    sunway, 威諾 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Apo 真的要多吃一點~
    2018-02-02 05:51 ·
     1 個人推
    林慧君 有喔~ 每次都吃完一整個便當呀
    2018-02-02 11:59 ·
     2 個人推
    Apo 那只是開胃而已好嗎............XD
    2018-02-02 17:08 ·
     1 個人推
    新竹
    林慧君
    為大家高歌一曲吧
    sunway, 威諾 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Apo 超~~卡哇依啊~~~~~~
    2018-02-02 05:51 ·
     1 個人推
    林慧君 很像手拿著冰淇淋吧~@@
    2018-02-02 11:55 ·
     2 個人推
    sunway 恭喜慧君~6K輕鬆跑完也沒感覺~是最令人開心的好消息^^
    2018-02-02 12:51 ·
     1 個人推

    休跑了將近四天，早上下班~后里才9°
    回到新竹，除了冷又風又雨
    本來打算掛號看醫生，可是腳的痛點已消失，那就復健吧~
    說實在的，完全不曉得是否有傷到其它部位>_<

    輕鬆退酸跑，當作本月新開張吧 ^~^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 99.38 km adidas Ultra boost 3.0 累積 : 1192.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Judy , 山羊 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    宜靜💦 慧君晚安！運動愉快

    天冷要穿乎燒不要著涼
    2018-02-01 21:22 ·
     1 個人推
    KERO MI 這...在台北拍的?
    2018-02-01 21:49 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 慧君姐姐天氣變冷了！小心保緩！
    2018-02-01 21:53 ·
     1 個人推
    張艾迪 咖哇伊欸，週四夜運動順心。
    2018-02-01 21:59 ·
     1 個人推
    黃進發 慧君晚安，天氣很冷注意保暖喔！妳的腳還好嗎？如果還持續有不適就要快去看醫生喔。
    2018-02-01 22:11 ·
     1 個人推
    王進星 太瘦欠餵食 哈 好笑 加油
    2018-02-01 22:17 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 慧君妹，晚安，腳無大礙是好事，好漂亮的照片喲～
    2018-02-01 22:19 ·
     3 個人推
    仲濟光 慧君 晚安！運動愉快～(個人心得：常練深蹲+核心+正確的跑姿..不易受傷)
    2018-02-01 22:21 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安舒眠
    開工愉快
    2018-02-01 23:04 ·
     1 個人推
    YU 晚安慧君，你太有紀律，這麼冷還跑，讚。
    2018-02-01 23:13 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 開跑愉快喔，去哪玩的那麼 happy 啊 ~ 慧君晚安 !!
    2018-02-01 23:21 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 慧君晚安:又自己當醫生了，希望無恙，新月開張快樂~
    2018-02-02 00:07 ·
     1 個人推
    Apo 跑這6K腳會痛嗎???
    跑完後的感覺呢????
    痛點消失，要看是平常沒運動的狀態下，
    還是運動的狀態、運動後的狀態????
    有些傷不痛了，並不表示痊癒，但要完全
    痊癒，那幾乎沒有人有那個耐心，只能
    一點一點的強化身體，來避免再次受傷了.....
    2018-02-02 05:53 ·
     1 個人推
    小婷 俏皮的慧君 好卡哇伊 ^^
    2018-02-02 07:50 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安,開張跑運動愉快~
    2018-02-02 08:18 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 早安 運動愉快！
    我的雙腳也是傷痕累累⋯唉⋯
    2018-02-02 09:09 ·
     1 個人推
    小P 開張了.....真的好消息....痛點已消失^0^
    2018-02-02 09:47 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 確定沒傷 ? 難得露出牙齒微微笑
    2018-02-02 11:43 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 午安好!,新年度，新希望，加油,照片真可愛啊～
    2018-02-02 12:43 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw ㄚ君午安~~謝謝妳的打氣。
    2018-02-02 13:20 ·
     1 個人推
    QInggeng 運動愉快⋯⋯天氣冷⋯⋯注意保暖
    2018-02-02 16:20 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！2月份開工跑快樂！
    太冷了，請注意保暖！
    2018-02-02 18:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'21"00:12'42"
    306'13"00:18'55"
    406'10"00:25'05"
    506'14"00:31'19"
    605'54"00:37'13"
    6.003'00"00:37'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:15
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km
    EM 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km
    EM 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km
    EM 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :