5.5 km | 00:29:21 | 05:22/km日期: 2014-01-08 16:32 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'13" / 05'14" / 05'16" / 04'59" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'14") | 536 / 536 |
| 2 | | 05'34" (+00'39") | 547 / 1083 |
| 3 | | 05'13" (+00'18") | 549 / 1632 |
| 4 | | 05'09" (+00'14") | 552 / 2185 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 550 / 2735 |
| 6 | | 05'15" (+00'20") | 554 / 3290 |
| 7 | | 05'20" (+00'25") | 561 / 3852 |
| 8 | | 05'03" (+00'08") | 563 / 4415 |
| 9 | | 04'55" | 558 / 4974 |
| 10 | | 05'25" (+00'30") | 531 / 5505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
381.62 km 
MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
1816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'13" | 00:11'07" |
| 3 | 05'14" | 00:16'21" |
| 4 | 05'16" | 00:21'37" |
| 5 | 04'59" | 00:26'36" |
| 5.5 | 06'01" | 00:29'21" |
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