8.9 km | 00:52:01 | 05:50/km日期: 2012-09-07 18:30 - 平均心率: 55 - 卡路里: 657 Cal
Pace: 05'26" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 05'26" / 04'55" / 05'05" / 05'37" / 11'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'53" | 00:10'19" |
| 3 | 04'56" | 00:15'15" |
| 4 | 04'59" | 00:20'14" |
| 5 | 05'26" | 00:25'40" |
| 6 | 04'55" | 00:30'35" |
| 7 | 05'05" | 00:35'40" |
| 8 | 05'37" | 00:41'17" |
| 8.9 | 11'55" | 00:52'01" |
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