小朱 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

小朱苗栗
ID 39053

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半馬 | 02:17:33 | 06:31/km | 第2半馬

神奇馬拉松

官方成績
日期	2014-01-11
成績	02:17:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20" (+01'53")

01:02'47"

10 km

(01:02'47")

00:30'27"

15 km

(01:33'19")

00:30'32" (+00'05")

01:04'28" (+01'41")

20 km

(02:07'15")

00:33'56" (+03'29")

Finish

(02:17:33)

日期: 2014-01-11 08:01 - 卡路里: 1842 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

苗栗

小朱

·

苗栗

小朱

·

苗栗

小朱

·

苗栗

小朱

·

苗栗神奇馬完賽

賽前宣言: 希望順利完賽!!

1月累積里程 : 91.37 km

美津濃Mizuno wave alchemy 10 累積 : 920.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

YT, 飛飛和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

小朱感謝啦！應該是平路加緩下坡的關係後3k有點無力=.=

2014-01-11 13:10 ·

有時想想恭喜，完成就是做到

2014-01-11 13:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'28"	00:12'54"
3	06'31"	00:19'25"
4	06'31"	00:25'56"
5	06'24"	00:32'20"
6	06'14"	00:38'34"
7	05'47"	00:44'21"
8	06'01"	00:50'22"
9	06'24"	00:56'46"
10	06'01"	01:02'47"
11	05'54"	01:08'41"
12	05'57"	01:14'38"
13	06'12"	01:20'50"
14	06'14"	01:27'04"
15	06'15"	01:33'19"
16	06'14"	01:39'33"
17	06'53"	01:46'26"
18	06'37"	01:53'03"
19	07'04"	02:00'07"
20	07'08"	02:07'15"
21	06'55"	02:14'10"
21.3	08'33"	02:16'56"

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