廖紋樑 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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30.2 km | 01:17:16 | 23.5 km/h

日期: 2014-01-11 15:27 - 總爬升: 139 m - 地點: 竹22_若山⒈⒉_頭前溪自行車道_公道五東段_竹中 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

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1/11下午騎單車30km 運動一下

1月累積里程 : 48.38 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

陳信安, 揪ㄞ水和其他 131 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-2.6 %
2	26.5	1.6 %
3	22.2	2.9 %
4	23.2	2.0 %
5	32.1	-2.0 %
6	20.8	3.2 %
7	22.5	-2.1 %
8	25.4	3.2 %
9	25.0	-2.6 %
10	27.5	-2.3 %
11	27.5	-2.8 %
12	26.3	-1.7 %
13	23.7	2.8 %
14	21.4	-4.2 %
15	17.3	2.8 %
16	17.9	-2.7 %
17	24.0	-2.0 %
18	23.2	-2.3 %
19	19.9	4.7 %
20	22.4	-2.3 %
21	22.4	2.5 %
22	24.5	2.6 %
23	23.1	4.2 %
24	23.7	-3.0 %
25	21.8	2.7 %
26	23.7	1.4 %
27	25.9	3.5 %
28	24.8	-1.7 %
29	22.5	2.2 %
30.2	28.4	3.6 %

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