10.0 km | 00:54:43 | 05:27/km日期: 2018-02-10 17:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'19" / 05'06" / 04'59" / 05'03" / 07'18" / 04'57" / 05'12" / 05'33" / 05'42" / 05'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 6 / 10006 |
虎走第二跑
還是覺得包附阿基里斯腱的地方有點硬
這次一樣7k後左腳酸痛降速跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
192.34 km 
亞瑟士 虎六(螢光綠) 累積 :
558.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'06" | 00:10'25" |
| 3 | 04'59" | 00:15'24" |
| 4 | 05'03" | 00:20'27" |
| 5 | 07'18" | 00:27'45" |
| 6 | 04'57" | 00:32'42" |
| 7 | 05'12" | 00:37'54" |
| 8 | 05'33" | 00:43'27" |
| 9 | 05'42" | 00:49'09" |
| 10 | 05'34" | 00:54'43" |
| 10.0 | 05'07" | 00:54'45" |
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