Carol Kwok 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kwok 香港
ID 54064

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20.2 km | 01:57:33 | 05:48/km

日期: 2014-01-12 08:32 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 06'10" / 06'06" / 05'07" / 05'10" / 05'46" / 06'36" / 05'03" / 05'23" / 05'38" / 04'53" / 07'24" / 05'52" / 06'12" / 06'37" / 06'07" / 05'44" / 05'50" / 06'18" / 05'49" / 04'33" / 05'03" /

1月累積里程 : 116.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 26 人說推

·

觀看另 15 則留言

豪仔又係一間臥虎藏龍嘅公司=^_^=

2014-01-12 22:00 ·

shing 加油......^_^

2014-01-14 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	05'07"	00:17'23"
4	05'10"	00:22'33"
5	05'46"	00:28'19"
6	06'36"	00:34'55"
7	05'03"	00:39'58"
8	05'23"	00:45'21"
9	05'38"	00:50'59"
10	04'53"	00:55'52"
11	07'24"	01:03'16"
12	05'52"	01:09'08"
13	06'12"	01:15'20"
14	06'37"	01:21'57"
15	06'07"	01:28'04"
16	05'44"	01:33'48"
17	05'50"	01:39'38"
18	06'18"	01:45'56"
19	05'49"	01:51'45"
20	04'33"	01:56'18"
20.2	05'03"	01:57'33"

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