Hao J Lin 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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全馬 | 04:11:08 | 05:57/km | 第12馬

2014 大雪山森林盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	04:11:08
總名次	276 / 1495
分組名次	106 / 478
平均速度	05:57/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+03'25")

01:03'10" (+09'12")

10 km

(01:03'10")

00:33'09" (+06'33")

15 km

(01:36'26")

00:33'16" (+06'40")

01:09'48" (+15'50")

20 km

(02:12'58")

00:36'32" (+09'56")

25 km

(02:42'10")

00:29'12" (+02'36")

00:56'00" (+02'02")

30 km

(03:08'58")

00:26'48" (+00'12")

35 km

(03:35'34")

00:26'36"

00:53'58"

40 km

(04:02'56")

00:27'22" (+00'46")

Finish

(04:11:08)

日期: 2014-01-12 07:59 - 總爬升: 1026 m - 天氣: fine - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

賽前宣言: Oh my God !

1月累積里程 : 356.19 km

adizero boston 4 Boston 4 累積 : 596.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, 阿展和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉丰（赤客）恭喜完賽

2014-01-12 19:04 ·

1 個人推

ㄚ隆恭喜完賽！

2014-01-12 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	05'57"	00:18'13"
4	05'54"	00:24'07"
5	05'54"	00:30'01"
6	06'15"	00:36'16"
7	06'22"	00:42'38"
8	06'34"	00:49'12"
9	07'06"	00:56'18"
10	06'52"	01:03'10"
11	07'08"	01:10'18"
12	06'43"	01:17'01"
13	06'26"	01:23'27"
14	06'19"	01:29'46"
15	06'40"	01:36'26"
16	07'22"	01:43'48"
17	07'13"	01:51'01"
18	07'21"	01:58'22"
19	07'11"	02:05'33"
20	07'25"	02:12'58"
21	07'26"	02:20'24"
22	05'33"	02:25'57"
23	05'23"	02:31'20"
24	05'29"	02:36'49"
25	05'21"	02:42'10"
26	05'29"	02:47'39"
27	05'09"	02:52'48"
28	05'25"	02:58'13"
29	05'29"	03:03'42"
30	05'16"	03:08'58"
31	05'19"	03:14'17"
32	05'28"	03:19'45"
33	05'09"	03:24'54"
34	05'24"	03:30'18"
35	05'16"	03:35'34"
36	05'19"	03:40'53"
37	05'31"	03:46'24"
38	05'27"	03:51'51"
39	05'34"	03:57'25"
40	05'31"	04:02'56"
41	05'22"	04:08'18"
41.5	05'26"	04:11'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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