JANY WANG 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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10.0 km | 01:33:34 | 09:21/km

日期: 2014-01-11 14:33 - 地點: 直排輪上課地點 - 天氣: 晴 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 09'01" / 12'02" / 08'42" / 07'35" / 11'37" / 09'09" / 08'06" / 08'04" / 10'24" / 00'00" /

跑小圈真沒勁，不過是沒辦法跑中的辦法就是了
，跑得很慢，不太過癮，也很怕自己再也跑不快了吧

1月累積里程 : 51.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

零零, Arlen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	12'02"	00:21'03"
3	08'42"	00:29'45"
4	07'35"	00:37'20"
5	11'37"	00:48'57"
6	09'09"	00:58'06"
7	08'06"	01:06'12"
8	08'04"	01:14'16"
9	10'24"	01:24'40"
10.0	08'55"	01:33'34"

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