7.2 km | 00:41:53 | 05:50/km日期: 2018-02-21 06:43 - 地點: HOME - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'02" / 06'56" / 06'58" / 05'09" / 05'50" / 05'11" / 05'00" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 168 / 7168 |
今天開工上班第一天, 天氣轉陰天. 年前手錶充電線放在公司忘了帶回家, 還好到今天還有 10% 可以撐一下, 跑完剩下 4% 還有電很讚!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.81 km 
asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'56" | 00:12'58" |
| 3 | 06'58" | 00:19'56" |
| 4 | 05'09" | 00:25'05" |
| 5 | 05'50" | 00:30'55" |
| 6 | 05'11" | 00:36'06" |
| 7 | 05'00" | 00:41'06" |
| 7.2 | 04'56" | 00:41'56" |
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