8.0 km | 00:38:35 | 04:49/km日期: 2018-02-21 19:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 04'57" / 04'55" / 05'07" / 23'16" / 29'32" / 21'15" / 39'52" / 06'48" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'04") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
171.86 km Brooks Adrenaline GTS 16 累積 :
1760.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'55" | 00:09'52" |
3 | 05'07" | 00:14'59" |
4 | 23'16" | 00:38'15" |
5 | 29'32" | 01:07'47" |
6 | 21'15" | 01:29'02" |
7 | 39'52" | 02:08'54" |
8 | 06'48" | 02:15'42" |
8.0 | 03'56" | 02:15'45" |