阿湯哥 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯哥台中
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10.0 km | 00:55:21 | 05:31/km

日期: 2013-12-15 17:09 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'13" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'59" / 05'20" / 04'50" / -2'-5" /

12月累積里程 : 146.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'41"	00:10'54"
3	05'39"	00:16'33"
4	05'41"	00:22'14"
5	05'39"	00:27'53"
6	05'41"	00:33'34"
7	05'40"	00:39'14"
8	05'59"	00:45'13"
9	05'20"	00:50'33"
10	04'50"	00:55'23"
10.0	-1'-55"	00:55'21"

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成績 : 01:07:05

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