正文 2018/02/24 訓練日誌

正文新竹
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半馬 | 02:27:15 | 06:58/km | 第4半馬

2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2018-02-24
成績	02:27:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42" (+01'52")

01:07'32"

10 km

(01:07'32")

00:32'50"

15 km

(01:44'11")

00:36'39" (+03'49")

01:14'05" (+06'33")

20 km

(02:21'37")

00:37'26" (+04'36")

Finish

(02:27:15)

日期: 2018-02-24 06:03 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1126 Cal - 總步數: 22900 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'53"

(06'53")

06'49" (+00'59")

1007 / 1007

163 / 89

06'52"

(13'45")

06'52" (+01'02")

1000 / 2007

165 / 87

06'31"

(20'16")

06'27" (+00'37")

1008 / 3016

176 / 87

08'20"

(28'36")

08'17" (+02'27")

1004 / 4021

134 / 89

06'10"

(34'46")

06'07" (+00'17")

1007 / 5028

179 / 91

展開計圈分析

新竹

正文

留言

有一種補給站衝刺跑的感覺。

賽後評分: 有烤乳豬
給 5 星

2月累積里程 : 75.50 km

母子鱷魚 Y拖-005 累積 : 2062.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, Lady恰恰 🍄 和其他 24 人說推

留言

觀看另 3 則留言

正文品衡兄謝謝啦，現在只剩下陪跑的功能惹。

2018-02-25 08:26 ·

張行亮有跑，有吃，又有拿，高興啊！

2018-02-25 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'52"	00:13'45"
3	06'27"	00:20'12"
4	08'24"	00:28'36"
5	06'06"	00:34'42"
6	07'31"	00:42'13"
7	05'50"	00:48'03"
8	06'23"	00:54'26"
9	06'55"	01:01'21"
10	06'11"	01:07'32"
11	07'14"	01:14'46"
12	07'25"	01:22'11"
13	06'41"	01:28'52"
14	08'07"	01:36'59"
15	07'12"	01:44'11"
16	07'27"	01:51'38"
17	06'21"	01:57'59"
18	07'32"	02:05'31"
19	06'58"	02:12'29"
20	09'08"	02:21'37"
20.9	06'29"	02:27'15"