5.2 km | 00:30:20 | 05:53/km日期: 2018-02-24 09:18 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'45" / 06'04" / 06'06" / 05'51" / 05'46" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 150 / 5150 |
運動是一種習慣，有時間就多跑一點，沒時間動一動就好，生活在百年大鎮社區真是幸福，樓下就是運動的好地方！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
233.03 km 
lotto 藍色ㄚ拖-107.07.09 累積 :
1642.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'04" | 00:11'49" |
| 3 | 06'06" | 00:17'55" |
| 4 | 05'51" | 00:23'46" |
| 5 | 05'46" | 00:29'32" |
| 5.2 | 05'18" | 00:30'20" |
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