Beck Hsu 2018/02/24 訓練日誌

Beck Hsu 新竹
ID 116326

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Beck Hsu

恭喜破PB

半馬 | 01:35:39 | 04:32/km | 第3半馬

2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2018-02-24
成績	01:35:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+00'39")

00:45'13"

10 km

(00:45'13")

00:22'17"

15 km

(01:09'49")

00:24'36" (+02'19")

00:47'55" (+02'42")

20 km

(01:33'08")

00:23'19" (+01'02")

Finish

(01:35:39)

日期: 2018-02-24 06:03 - 總爬升: 138 m - 地點: 寶山鄉 - 天氣: 好 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'24")

1000 / 1000

04'32"

(09'12")

04'32" (+00'17")

1000 / 2000

04'27"

(13'40")

04'27" (+00'12")

1000 / 3000

04'35"

(18'16")

04'35" (+00'20")

1000 / 4000

04'39"

(22'55")

04'39" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

橘子路跑，少0.5k

賽後評分: 補給優完賽禮也好
給 5 星

2月累積里程 : 324.81 km

Saucony Grid Type A5(S9) 累積 : 1608.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張行亮, 威諾和其他 24 人說推

留言

徐梓修扯，真是太厲害了！

2018-02-24 20:31 ·

范志良(新竹瘋) 恭喜破PB

2018-03-02 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'33"	00:09'13"
3	04'28"	00:13'41"
4	04'35"	00:18'16"
5	04'40"	00:22'56"
6	04'49"	00:27'45"
7	04'15"	00:32'00"
8	04'20"	00:36'20"
9	04'25"	00:40'45"
10	04'28"	00:45'13"
11	04'38"	00:49'51"
12	04'33"	00:54'24"
13	04'45"	00:59'09"
14	05'45"	01:04'54"
15	04'55"	01:09'49"
16	04'37"	01:14'26"
17	04'42"	01:19'08"
18	04'47"	01:23'55"
19	04'28"	01:28'23"
20	04'45"	01:33'08"
20.6	04'19"	01:35'40"