王文男 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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半馬 | 02:09:32 | 06:08/km | 第7半馬

2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2018-02-24
成績	02:09:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

01:01'32"

10 km

(01:01'32")

00:33'09" (+04'46")

15 km

(01:34'19")

00:32'47" (+04'24")

01:02'43" (+01'11")

20 km

(02:04'15")

00:29'56" (+01'33")

Finish

(02:09:32)

日期: 2018-02-24 06:03 - 總爬升: 188 m - 地點: 寶山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 182

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

寶山橘子路跑，一路吃飽飽

賽前宣言: 吃飽飽拿橘子

賽後評分: 非常棒。
給 5 星

2月累積里程 : 226.19 km

人體皮鞋累積 : 17409.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

白天怕水, 張行亮和其他 24 人說推

·

Judy 咦!南哥為什麼有辣妹包圍....！
恭喜漂亮完賽還有謝謝祝福!!

2018-02-24 13:55 ·

1 個人推

王文男 Judy，跳暖身操時，我去前面跟她們拍的

2018-02-24 14:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'56"	00:12'17"
3	05'43"	00:18'00"
4	04'50"	00:22'50"
5	05'33"	00:28'23"
6	06'57"	00:35'20"
7	05'36"	00:40'56"
8	07'30"	00:48'26"
9	06'11"	00:54'37"
10	06'55"	01:01'32"
11	07'03"	01:08'35"
12	05'38"	01:14'13"
13	06'22"	01:20'35"
14	06'53"	01:27'28"
15	06'51"	01:34'19"
16	05'44"	01:40'03"
17	05'22"	01:45'25"
18	06'33"	01:51'58"
19	06'06"	01:58'04"
20	06'11"	02:04'15"
20.9	05'58"	02:09'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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