Akyo YO 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Akyo YO Pulau Pinang
ID 96930

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半馬 | 02:26:53 | 06:57/km | 第4半馬

Penang Bridge Marathon

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:26:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:05'29"

10 km

(01:05'29")

00:32'57" (+00'25")

15 km

(01:40'06")

00:34'37" (+02'05")

01:11'55" (+06'26")

20 km

(02:17'24")

00:37'18" (+04'46")

Finish

(02:26:53)

日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 1367 Cal

11月累積里程 : 21.10 km

BROOKS Pure flow2 累積 : 282.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'00"	00:14'13"
3	06'06"	00:20'19"
4	06'03"	00:26'22"
5	06'10"	00:32'32"
6	06'24"	00:38'56"
7	06'40"	00:45'36"
8	06'41"	00:52'17"
9	06'39"	00:58'56"
10	06'33"	01:05'29"
11	06'49"	01:12'18"
12	07'11"	01:19'29"
13	06'51"	01:26'20"
14	06'46"	01:33'06"
15	07'00"	01:40'06"
16	06'45"	01:46'51"
17	07'26"	01:54'17"
18	07'30"	02:01'47"
19	07'48"	02:09'35"
20	07'49"	02:17'24"
21	07'27"	02:24'51"
21.2	13'46"	02:26'57"

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