廖銘祺 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖銘祺台南
ID 105957

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5.2 km | 00:30:41 | 05:57/km

日期: 2018-02-28 18:28 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'59" / 06'39" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39"

1005 / 1005

174 / 101

2

05'40"

(11'21")

05'39"

1001 / 2007

171 / 102

3

05'40"

(17'01")

05'39"

1001 / 3008

167 / 105

4

06'03"

(23'04")

05'59" (+00'20")

1009 / 4017

162 / 102

5

06'35"

(29'39")

06'33" (+00'54")

1002 / 5020

161 / 94

6

01'02"

(30'41")

06'50" (+01'11")

151 / 5171

160 / 91

歸仁長跑星期三團訓

2月累積里程 : 15.50 km

母子鱷魚第三代(軍綠)-2 累積 : 296.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳良乾, 李春興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'40"	00:17'01"
4	05'59"	00:23'00"
5	06'39"	00:29'39"
5.2	06'50"	00:30'41"

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