周殷鼎 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

台東元宵嘉年華 2018 健康路跑

官方成績
日期	2018-03-03
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2018-03-03 07:00 - 地點: 臨海路、馬亨亨大道 - 天氣: 微微的熱 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'19")

05'29"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'12")

05'52" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'54")

05'42" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'46")

05'51" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

台東早安

·

台東

周殷鼎

臨時報名參加

·

台東

周殷鼎

三太子也參賽

·

賽後評分: 早安台東
給 4 星

3月累積里程 : 121.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小英, 劉木雄和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

周殷鼎別氣餒啦！兒子健康，您就可以恢復正常運動啦！大家都會等你回來的！

2018-03-03 19:25 ·

1 個人推

海神希望到時不會胖到跑不動 (≧ω≦)/

2018-03-03 20:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'29"	00:11'50"
3	05'54"	00:17'44"
4	05'42"	00:23'26"
5	05'52"	00:29'18"
6	05'48"	00:35'06"
7	05'45"	00:40'51"
8	06'30"	00:47'21"
9	06'15"	00:53'36"
10	05'44"	00:59'20"
10.2	05'21"	01:00'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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