James Lin 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

James Lin 嘉義
ID 55374

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5.5 km | 00:29:31 | 05:22/km

日期: 2014-01-14 17:58 - 地點: NCYU - 天氣: 冷 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'34" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'58")

05'23" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'19")

05'20"

1000 / 3000

4

05'21"

(21'40")

05'21" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'01")

05'20"

1000 / 5000

6

02'29"

(29'31")

05'10"

483 / 5483

試試跑走法

1月累積里程 : 102.14 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 896.3 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Lc, 鐵衛鵝鵝和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'24"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'22"	00:21'41"
5	05'20"	00:27'01"
5.5	05'10"	00:29'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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