Eason Kuo 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Kuo 台南
ID 359001

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:52 | 05:35/km | 第1半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35"

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:26'18" (+00'43")

15 km

(01:19'20")

00:27'27" (+01'52")

00:57'20" (+05'27")

20 km

(01:49'13")

00:29'53" (+04'18")

Finish

(01:57:52)

日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

賽後評分: 路線規劃不錯
給 4 星

3月累積里程 : 91.58 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'00"	00:10'25"
3	05'06"	00:15'31"
4	05'00"	00:20'31"
5	05'04"	00:25'35"
6	05'10"	00:30'45"
7	05'20"	00:36'05"
8	05'13"	00:41'18"
9	05'09"	00:46'27"
10	05'26"	00:51'53"
11	05'26"	00:57'19"
12	05'22"	01:02'41"
13	05'24"	01:08'05"
14	05'39"	01:13'44"
15	05'36"	01:19'20"
16	05'52"	01:25'12"
17	05'47"	01:30'59"
18	06'24"	01:37'23"
19	05'58"	01:43'21"
20	05'52"	01:49'13"
21	05'57"	01:55'10"
21.4	06'14"	01:57'54"

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朋友動態

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