徐小發 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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半馬 | 02:40:10 | 07:35/km | 第9半馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	02:40:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:07'34"

10 km

(01:07'34")

00:36'10" (+04'46")

15 km

(01:52'14")

00:44'40" (+13'16")

01:23'50" (+16'16")

20 km

(02:31'24")

00:39'10" (+07'46")

Finish

(02:40:10)

日期: 2013-09-29 05:30 - 總爬升: 263 m - 地點: 綠島 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

賽後評分: 第一次參加有這麼多補給站的賽事~
給 5 星

9月累積里程 : 97.77 km

母子鱷魚🐊 2020黃色2代Y拖累積 : 868.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'59"	00:12'43"
3	06'31"	00:19'14"
4	05'59"	00:25'13"
5	06'11"	00:31'24"
6	06'32"	00:37'56"
7	06'18"	00:44'14"
8	06'30"	00:50'44"
9	08'41"	00:59'25"
10	08'09"	01:07'34"
11	06'51"	01:14'25"
12	07'48"	01:22'13"
13	10'13"	01:32'26"
14	11'08"	01:43'34"
15	08'40"	01:52'14"
16	06'40"	01:58'54"
17	08'10"	02:07'04"
18	10'00"	02:17'04"
19	06'19"	02:23'23"
20	08'01"	02:31'24"
21	07'10"	02:38'34"
21.2	08'55"	02:40'10"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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