大偉 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 04:59:05 | 07:05/km | 第61馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:59:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+02'13")

01:08'35"

10 km

(01:08'35")

00:35'52" (+05'22")

15 km

(01:39'45")

00:31'10" (+00'40")

01:09'11" (+00'36")

20 km

(02:17'46")

00:38'01" (+07'31")

25 km

(02:54'10")

00:36'24" (+05'54")

01:11'25" (+02'50")

30 km

(03:29'11")

00:35'01" (+04'31")

35 km

(04:13'23")

00:44'12" (+13'42")

01:14'42" (+06'07")

40 km

(04:43'53")

00:30'30"

Finish

(04:59:05)

日期: 2018-03-04 08:29 - 總爬升: 803 m - 卡路里: 2570 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

新北市

大偉

·

狀況不好順順跑，完賽就好！

賽後評分: 有口碑的賽事
給 4 星

3月累積里程 : 310.16 km

saucony Guide9 累積 : 2376.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JCY, 💫SAM 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳忠寶恭喜順利完賽

2018-03-05 12:00 ·

大偉謝謝逗兒,Gordon,杰哥,W弟及忠寶大哥

2018-03-05 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'22"	00:10'47"
3	06'46"	00:17'33"
4	07'24"	00:24'57"
5	07'46"	00:32'43"
6	06'27"	00:39'10"
7	06'51"	00:46'01"
8	08'03"	00:54'04"
9	06'30"	01:00'34"
10	08'01"	01:08'35"
11	05'24"	01:13'59"
12	06'26"	01:20'25"
13	07'11"	01:27'36"
14	06'38"	01:34'14"
15	05'31"	01:39'45"
16	09'00"	01:48'45"
17	07'02"	01:55'47"
18	07'41"	02:03'28"
19	06'36"	02:10'04"
20	07'42"	02:17'46"
21	07'56"	02:25'42"
22	06'17"	02:31'59"
23	07'16"	02:39'15"
24	07'13"	02:46'28"
25	07'42"	02:54'10"
26	06'14"	03:00'24"
27	06'05"	03:06'29"
28	08'40"	03:15'09"
29	05'46"	03:20'55"
30	08'16"	03:29'11"
31	09'28"	03:38'39"
32	09'14"	03:47'53"
33	07'51"	03:55'44"
34	09'26"	04:05'10"
35	08'13"	04:13'23"
36	06'31"	04:19'54"
37	05'46"	04:25'40"
38	06'23"	04:32'03"
39	06'37"	04:38'40"
40	05'13"	04:43'53"
41	05'12"	04:49'05"
42	05'44"	04:54'49"
42.7	06'22"	04:59'05"

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