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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
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    StevOppa La
    50.0 km | 05:29:01 | 06:34/km | 第3馬
    扶輪香港超級馬拉松 2018
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績05:29:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'33")
    		00:24'33"00:51'47"
    10 km(00:51'47")
    		00:27'14" (+02'41")
    15 km(01:19'53")
    		00:28'06" (+03'33")00:56'33" (+04'46")
    20 km(01:48'20")
    		00:28'27" (+03'54")
    25 km(02:17'38")
    		00:29'18" (+04'45")00:58'38" (+06'51")
    30 km(02:46'58")
    		00:29'20" (+04'47")
    35 km(03:19'11")
    		00:32'13" (+07'40")01:09'17" (+17'30")
    40 km(03:56'15")
    		00:37'04" (+12'31")
    45 km(04:35'21")
    		00:39'06" (+14'33")01:19'25" (+27'38")
    50 km(05:15'40")
    		00:40'19" (+15'46")
    Finish(05:29:01)

    日期: 2018-03-04 07:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 3128 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'47")
    		04'50" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'28"  (14'15")
    		04'28"1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'17")
    		05'02" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'15"  (24'33")
    		05'15" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (30'06")
    		05'33" (+01'05")1000 / 6000
    7
    05'24"  (35'31")
    		05'24" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'04"  (40'36")
    		05'04" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'32"  (46'08")
    		05'32" (+01'04")1000 / 9000
    10
    05'38"  (51'47")
    		05'38" (+01'10")1000 / 10000
    11
    05'34"  (57'21")
    		05'34" (+01'06")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:02'57")
    		05'35" (+01'07")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:08'38")
    		05'41" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:14'07")
    		05'29" (+01'01")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:19'53")
    		05'45" (+01'17")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:25'24")
    		05'30" (+01'02")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:31'11")
    		05'46" (+01'18")1000 / 17000
    18
    05'37"  (01:36'48")
    		05'37" (+01'09")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:42'34")
    		05'46" (+01'18")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:48'20")
    		05'45" (+01'17")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:54'09")
    		05'48" (+01'20")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:00'05")
    		05'56" (+01'28")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:05'51")
    		05'45" (+01'17")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:11'47")
    		05'55" (+01'27")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:17'38")
    		05'51" (+01'23")1000 / 25000
    26
    05'41"  (02:23'20")
    		05'41" (+01'13")1000 / 26000
    27
    05'42"  (02:29'02")
    		05'42" (+01'14")1000 / 27000
    28
    05'54"  (02:34'57")
    		05'54" (+01'26")1000 / 28000
    29
    05'45"  (02:40'43")
    		05'45" (+01'17")1000 / 29000
    30
    06'14"  (02:46'58")
    		06'14" (+01'46")1000 / 30000
    31
    05'41"  (02:52'39")
    		05'41" (+01'13")1000 / 31000
    32
    05'58"  (02:58'37")
    		05'58" (+01'30")1000 / 32000
    33
    06'42"  (03:05'20")
    		06'42" (+02'14")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:11'36")
    		06'15" (+01'47")1000 / 34000
    35
    07'35"  (03:19'11")
    		07'35" (+03'07")1000 / 35000
    36
    07'01"  (03:26'13")
    		07'01" (+02'33")1000 / 36000
    37
    07'37"  (03:33'50")
    		07'37" (+03'09")1000 / 37000
    38
    07'34"  (03:41'24")
    		07'34" (+03'06")1000 / 38000
    39
    07'26"  (03:48'51")
    		07'26" (+02'58")1000 / 39000
    40
    07'24"  (03:56'15")
    		07'24" (+02'56")1000 / 40000
    41
    07'10"  (04:03'25")
    		07'10" (+02'42")1000 / 41000
    42
    07'57"  (04:11'22")
    		07'57" (+03'29")1000 / 42000
    43
    07'36"  (04:18'59")
    		07'36" (+03'08")1000 / 43000
    44
    08'36"  (04:27'35")
    		08'36" (+04'08")1000 / 44000
    45
    07'45"  (04:35'20")
    		07'45" (+03'17")1000 / 45000
    46
    08'35"  (04:43'56")
    		08'35" (+04'07")1000 / 46000
    47
    07'58"  (04:51'55")
    		07'58" (+03'30")1000 / 47000
    48
    07'57"  (04:59'52")
    		07'57" (+03'29")1000 / 48000
    49
    07'35"  (05:07'27")
    		07'35" (+03'07")1000 / 49000
    50
    08'12"  (05:15'40")
    		08'12" (+03'44")1000 / 50000
    51
    07'04"  (05:22'44")
    		07'04" (+02'36")1000 / 51000
    香港
    StevOppa La
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    賽前宣言: Listen to my heart
    賽後評分: good
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 127.41 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 586.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'52"00:09'48"
    304'27"00:14'15"
    405'02"00:19'17"
    505'16"00:24'33"
    605'33"00:30'06"
    705'25"00:35'31"
    805'05"00:40'36"
    905'33"00:46'09"
    1005'38"00:51'47"
    1105'34"00:57'21"
    1205'36"01:02'57"
    1305'41"01:08'38"
    1405'29"01:14'07"
    1505'46"01:19'53"
    1605'31"01:25'24"
    1705'47"01:31'11"
    1805'38"01:36'49"
    1905'46"01:42'35"
    2005'45"01:48'20"
    2105'49"01:54'09"
    2205'57"02:00'06"
    2305'45"02:05'51"
    2405'56"02:11'47"
    2505'51"02:17'38"
    2605'42"02:23'20"
    2705'42"02:29'02"
    2805'55"02:34'57"
    2905'46"02:40'43"
    3006'15"02:46'58"
    3105'42"02:52'40"
    3205'58"02:58'38"
    3306'42"03:05'20"
    3406'16"03:11'36"
    3507'35"03:19'11"
    3607'02"03:26'13"
    3707'37"03:33'50"
    3807'34"03:41'24"
    3907'27"03:48'51"
    4007'24"03:56'15"
    4107'10"04:03'25"
    4207'59"04:11'24"
    4307'35"04:18'59"
    4408'37"04:27'36"
    4507'45"04:35'21"
    4608'36"04:43'57"
    4707'58"04:51'55"
    4807'57"04:59'52"
    4907'36"05:07'28"
    5008'12"05:15'40"
    5107'04"05:22'44"
    51.906'38"05:29'01"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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