| 對，這是我的初馬⋯
峰哥說跑馬的人一定要跑一場馬拉松才算轉大人🤣🤣🤣🤣
所以從去年底就開始不斷的在準備，但終究還是努力不夠😭😭😭分11作收
今天狀況蠻多的，好險亦師亦友的峰哥一路幫我配速陪我跑，前半馬完成我還很開心的內心偷笑，因為超出預期，但好景不常抽抽樂卻又來找我了，加上上鰲峰山，當時整個心情受到影響⋯⋯最後過35k後居然還會迴光反照，整個抽筋都好了，但為時已晚，就順順的跑完囉^_^
很棒的經驗，感謝健人團的團友大老遠來自各地來為我加油！
正能量依舊滿滿的，我不是那麼容易被打敗的⋯⋯跑馬是長久累積的經驗，跑齡2年初馬我給自己打99分，給自己一個掌聲👏呵哈呵哈呵哈 賽前宣言: 初馬⋯
被牛罵？
平常的努力的練習，該是驗收的時候囉^_^
健人團加油加油 賽後評分: 加油加油囉，初馬平安順利完賽 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.41 km  愛迪達 波6（小黑） 累積 : 1059.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'42" | 00:04'42" | | 2 | 04'40" | 00:09'22" | | 3 | 04'49" | 00:14'11" | | 4 | 04'42" | 00:18'53" | | 5 | 04'42" | 00:23'35" | | 6 | 04'52" | 00:28'27" | | 7 | 04'42" | 00:33'09" | | 8 | 04'48" | 00:37'57" | | 9 | 04'28" | 00:42'25" | | 10 | 04'36" | 00:47'01" | | 11 | 04'41" | 00:51'42" | | 12 | 04'48" | 00:56'30" | | 13 | 04'39" | 01:01'09" | | 14 | 04'39" | 01:05'48" | | 15 | 04'34" | 01:10'22" | | 16 | 04'45" | 01:15'07" | | 17 | 04'59" | 01:20'06" | | 18 | 04'55" | 01:25'01" | | 19 | 04'42" | 01:29'43" | | 20 | 04'58" | 01:34'41" | | 21 | 04'45" | 01:39'26" | | 22 | 04'59" | 01:44'25" | | 23 | 05'39" | 01:50'04" | | 24 | 05'47" | 01:55'51" | | 25 | 06'40" | 02:02'31" | | 26 | 06'11" | 02:08'42" | | 27 | 06'54" | 02:15'36" | | 28 | 06'54" | 02:22'30" | | 29 | 05'17" | 02:27'47" | | 30 | 08'47" | 02:36'34" | | 31 | 06'41" | 02:43'15" | | 32 | 05'30" | 02:48'45" | | 33 | 05'34" | 02:54'19" | | 34 | 06'15" | 03:00'34" | | 35 | 06'08" | 03:06'42" | | 36 | 07'39" | 03:14'21" | | 37 | 06'17" | 03:20'38" | | 38 | 06'00" | 03:26'38" | | 39 | 05'54" | 03:32'32" | | 40 | 06'04" | 03:38'36" | | 41 | 05'39" | 03:44'15" | | 42 | 05'30" | 03:49'45" | | 42.8 | 05'27" | 03:54'21" |
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全馬 | 03:54:20 | 05:33/km | 第2馬
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