Thomas Huang 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:25:34 | 06:17/km | 第46馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:25:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45" (+04'38")

01:06'09" (+04'53")

10 km

(01:06'09")

00:33'24" (+05'17")

15 km

(01:35'08")

00:28'59" (+00'52")

01:01'16"

20 km

(02:07'25")

00:32'17" (+04'10")

25 km

(02:39'50")

00:32'25" (+04'18")

01:02'04" (+00'48")

30 km

(03:09'29")

00:29'39" (+01'32")

35 km

(03:45'01")

00:35'32" (+07'25")

01:03'39" (+02'23")

40 km

(04:13'08")

00:28'07"

Finish

(04:25:34)

日期: 2018-03-04 08:29 - 總爬升: 896 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2095 Cal - 平均步頻: 176

賽後評分: 再次參加有口皆碑的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 241.05 km

Brooks Pure Flow 2 累積 : 1039.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

John Hsu, 阿桐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	06'37"	00:17'17"
4	07'29"	00:24'46"
5	07'59"	00:32'45"
6	06'21"	00:39'06"
7	07'10"	00:46'16"
8	06'58"	00:53'14"
9	06'38"	00:59'52"
10	06'17"	01:06'09"
11	05'38"	01:11'47"
12	06'01"	01:17'48"
13	06'07"	01:23'55"
14	05'40"	01:29'35"
15	05'33"	01:35'08"
16	06'57"	01:42'05"
17	06'21"	01:48'26"
18	06'24"	01:54'50"
19	05'58"	02:00'48"
20	06'37"	02:07'25"
21	06'34"	02:13'59"
22	06'37"	02:20'36"
23	06'08"	02:26'44"
24	06'58"	02:33'42"
25	06'08"	02:39'50"
26	05'40"	02:45'30"
27	05'34"	02:51'04"
28	06'27"	02:57'31"
29	05'33"	03:03'04"
30	06'25"	03:09'29"
31	07'44"	03:17'13"
32	06'32"	03:23'45"
33	06'31"	03:30'16"
34	08'27"	03:38'43"
35	06'18"	03:45'01"
36	05'49"	03:50'50"
37	05'19"	03:56'09"
38	06'28"	04:02'37"
39	05'12"	04:07'49"
40	05'19"	04:13'08"
41	05'14"	04:18'22"
42	05'36"	04:23'58"
42.3	04'57"	04:25'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km