11.5 km | 01:02:40 | 05:28/km日期: 2018-01-02 10:22 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 11326 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'40" / 05'16" / 05'25" / 05'29" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'31" / 05'20" / 05'48" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" | 1007 / 1007 | 183 / 118 |
| 2 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 2007 | 184 / 103 |
| 3 | | 05'24" (+00'47") | 1001 / 3009 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'29" (+00'52") | 1008 / 4018 | 178 / 102 |
| 5 | | 05'42" (+01'05") | 1002 / 5021 | 177 / 98 |
| 6 | | 05'40" (+01'03") | 1006 / 6027 | 178 / 98 |
| 7 | | 05'30" (+00'53") | 1001 / 7029 | 181 / 100 |
| 8 | | 05'38" (+01'01") | 1005 / 8035 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 9035 | 181 / 100 |
| 10 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 10035 | 180 / 102 |
| 11 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 11035 | 178 / 96 |
| 12 | | 05'30" (+00'53") | 454 / 11489 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'16" | 00:09'56" |
| 3 | 05'25" | 00:15'21" |
| 4 | 05'29" | 00:20'50" |
| 5 | 05'46" | 00:26'36" |
| 6 | 05'40" | 00:32'16" |
| 7 | 05'34" | 00:37'50" |
| 8 | 05'37" | 00:43'27" |
| 9 | 05'31" | 00:48'58" |
| 10 | 05'20" | 00:54'18" |
| 11 | 05'48" | 01:00'06" |
| 11.5 | 05'39" | 01:02'40" |
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