| 去年跑沒多久就徑前肌緊繃,最後龜速回終點,今年是想雪恥,目標設定在345~350間完賽(實力大概只有這樣吧~)結果報名後才來的工作讓我對參加櫻花馬的狀況充滿變數,跑前一天工作到晚上10點半,還不是坐在辦公室前而是在活動會場走動,對腳力有一定影響。
一早,根本就沒什麼睡,大該只有3個小時吧,連半夜地震都有感覺了,身體感覺疲憊、想睡覺,早餐也吃不太下,果不其然,從4K後的連續爬坡過程完全
跑不動,有幾度停下來當步兵,也一直掙扎是不是要回頭,去年還可以放鬆慢慢跑完全程,今天完全不想,一路上被不少跑友超越,有腰傷的紹軒哥超越我後要我慢慢跟上,不久煒勛也上來了,我示意他先走,我隨時有可能棄賽折返,他也要我慢慢跟上,這樣真的很難讓人放棄,原本要棄賽折返打給徒弟說不用到會場,因為我棄賽的念頭都消失了。心想,爬完前9K的坡後,接下來的地形都跟三校馬很像,如果連這個都克服不了,又怎麼在三校馬跑得好呢?加上跑友的鼓勵,自己又怎能放棄呢?
我跑起來了,9K~36K上上下下的地形我告訴自己,以均速6分速前進也能在4小時半內完成,再當成完成一場LSD,雖然在知道前一天要工作時就這麼想了,只是沒想到狀況這麼差,這一跑,慢慢的把感覺拉回來,也追過不少跑者,甚至在最後8K還有機會讓自己SUB4,在終點前約200m發現沒機會便放慢速度回終點,謝謝徒弟在終點等我。
最後的30K,我真的醒了,雖然狀況還是沒回到原本預設的狀況,也讓我學在這樣的狀況下該如何調整,就不會在一開始斷斷續續地當步兵、心理掙扎,在那裏浪費時間,雙溪櫻花馬~我還會再來,要用最好的狀況來挑戰。 賽前宣言: 再次挑戰 賽後評分: 補給豐富,賽事規劃完善 給 5 星 3月累積里程 : 278.61 km MW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'15" | 00:04'15" | 2 | 04'42" | 00:08'57" | 3 | 06'13" | 00:15'10" | 4 | 06'46" | 00:21'56" | 5 | 09'44" | 00:31'40" | 6 | 06'03" | 00:37'43" | 7 | 08'02" | 00:45'45" | 8 | 08'21" | 00:54'06" | 9 | 05'48" | 00:59'54" | 10 | 05'45" | 01:05'39" | 11 | 04'59" | 01:10'38" | 12 | 05'18" | 01:15'56" | 13 | 04'59" | 01:20'55" | 14 | 04'59" | 01:25'54" | 15 | 04'57" | 01:30'51" | 16 | 05'52" | 01:36'43" | 17 | 05'32" | 01:42'15" | 18 | 05'49" | 01:48'04" | 19 | 05'34" | 01:53'38" | 20 | 05'23" | 01:59'01" | 21 | 05'51" | 02:04'52" | 22 | 05'04" | 02:09'56" | 23 | 06'01" | 02:15'57" | 24 | 05'25" | 02:21'22" | 25 | 06'32" | 02:27'54" | 26 | 05'29" | 02:33'23" | 27 | 05'03" | 02:38'26" | 28 | 05'13" | 02:43'39" | 29 | 04'39" | 02:48'18" | 30 | 05'29" | 02:53'47" | 31 | 06'05" | 02:59'52" | 32 | 06'22" | 03:06'14" | 33 | 05'33" | 03:11'47" | 34 | 06'47" | 03:18'34" | 35 | 05'24" | 03:23'58" | 36 | 05'46" | 03:29'44" | 37 | 04'58" | 03:34'42" | 38 | 04'56" | 03:39'38" | 39 | 05'02" | 03:44'40" | 40 | 04'15" | 03:48'55" | 41 | 04'20" | 03:53'15" | 42 | 04'21" | 03:57'36" | 42.6 | 04'54" | 04:00'46" |
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