涂小娟 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

涂小娟新竹
ID 276621

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0.4 km | 00:01:58 | 04:47/km

日期: 2018-03-06 20:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 153.78 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 867.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ina, 梁澤鈞和其他 12 人說推

·

Ina 好快的間歇訓練！

2018-03-26 21:19 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'52"	00:02'00"

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