3.0 km | 00:21:34 | 07:09/km日期: 2018-03-05 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3769 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'35" / 07'05" / 06'45" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'32" (+02'02") | 218 / 218 | 177 / 66 |
| 2 | | 07'23" (+00'53") | 223 / 441 | 181 / 74 |
| 3 | | 07'24" (+00'54") | 215 / 657 | 181 / 74 |
| 4 | | 07'09" (+00'39") | 221 / 878 | 178 / 78 |
| 5 | | 07'06" (+00'36") | 220 / 1099 | 171 / 82 |
| 6 | | 07'24" (+00'54") | 216 / 1315 | 171 / 78 |
| 7 | | 07'19" (+00'49") | 218 / 1533 | 171 / 79 |
| 8 | | 06'44" (+00'14") | 227 / 1761 | 171 / 86 |
| 9 | | 06'59" (+00'29") | 216 / 1977 | 171 / 83 |
| 10 | | 06'55" (+00'25") | 218 / 2196 | 172 / 83 |
| 11 | | 06'56" (+00'26") | 216 / 2412 | 174 / 82 |
| 12 | | 06'51" (+00'21") | 221 / 2634 | 174 / 83 |
| 13 | | 06'30" | 222 / 2856 | 173 / 88 |
| 14 | | 06'43" (+00'13") | 158 / 3015 | 173 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'05" | 00:14'40" |
| 3 | 06'45" | 00:21'25" |
| 3.0 | 09'22" | 00:21'34" |
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