Dean Liu 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:33:47 | 06:45/km

日期: 2018-03-07 21:22 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'21" / 06'46" / 06'58" / 06'57" / 06'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'45"

(13'06")

06'45" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'04")

06'58" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'01")

06'56" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'44"

(33'45")

06'44" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'01"

(33'47")

07'59" (+01'38")

3 / 5003

3月累積里程 : 129.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'46"	00:13'07"
3	06'58"	00:20'05"
4	06'57"	00:27'02"
5	06'44"	00:33'46"
5.0	05'15"	00:33'47"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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