張文城 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
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3.5 km | 00:28:18 | 07:58/km

日期: 2018-03-10 17:33 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 4770 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'41" / 08'00" / 08'05" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'38"

1005 / 1005

166 / 78

2

08'00"

(15'41")

07'56" (+00'18")

1007 / 2012

169 / 74

3

08'05"

(23'46")

08'02" (+00'24")

1004 / 3017

169 / 73

4

04'32"

(28'18")

08'18" (+00'40")

546 / 3563

168 / 71

3月累積里程 : 116.09 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Alice, 鄭伯和其他 14 人說推

·

蘇柏菁運動愉快

2018-03-11 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'00"	00:15'41"
3	08'05"	00:23'46"
3.5	08'18"	00:28'18"

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