鍾運華 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾運華屏東
ID 329889

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42.1 km | 03:54:38 | 05:34/km

日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 2082 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'41" / 05'34" / 04'57" / 05'12" / 05'14" / 04'50" / 04'40" / 04'52" / 04'49" / 05'11" / 05'00" / 04'43" / 05'10" / 05'33" / 05'53" / 05'31" / 05'30" / 05'37" / 04'42" / 05'06" / 04'59" / 05'48" / 06'59" / 04'46" / 05'55" / 05'40" / 05'45" / 05'31" / 05'29" / 05'33" / 06'28" / 05'33" / 05'47" / 06'40" / 07'41" / 06'27" / 06'11" / 07'07" / 05'44" / 05'16" / 05'31" / 05'18" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'40"

1001 / 1001

2

05'34"

(10'15")

05'34" (+00'54")

999 / 2000

3

05'01"

(15'16")

04'51" (+00'11")

1032 / 3033

4

05'19"

(20'35")

05'15" (+00'35")

1010 / 4044

5

05'12"

(25'47")

05'10" (+00'30")

1004 / 5048

展開計圈分析

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觀看另 8 則留言

林信介鍾大，感謝鼓勵並恭喜你全馬高速完賽再上凸台。

2018-03-12 08:18 ·

kuo chu Lin 鍾兄早安~謝謝你的鼓勵！恭喜你高速完賽，上凸台~你的戰功顯赫，另人敬佩，往後還請您多多指教~

2018-03-13 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'34"	00:10'15"
3	04'57"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	05'14"	00:25'38"
6	04'50"	00:30'28"
7	04'40"	00:35'08"
8	04'52"	00:40'00"
9	04'49"	00:44'49"
10	05'11"	00:50'00"
11	05'00"	00:55'00"
12	04'43"	00:59'43"
13	05'10"	01:04'53"
14	05'33"	01:10'26"
15	05'53"	01:16'19"
16	05'31"	01:21'50"
17	05'30"	01:27'20"
18	05'37"	01:32'57"
19	04'42"	01:37'39"
20	05'06"	01:42'45"
21	04'59"	01:47'44"
22	05'48"	01:53'32"
23	06'59"	02:00'31"
24	04'46"	02:05'17"
25	05'55"	02:11'12"
26	05'40"	02:16'52"
27	05'45"	02:22'37"
28	05'31"	02:28'08"
29	05'29"	02:33'37"
30	05'33"	02:39'10"
31	06'28"	02:45'38"
32	05'33"	02:51'11"
33	05'47"	02:56'58"
34	06'40"	03:03'38"
35	07'41"	03:11'19"
36	06'27"	03:17'46"
37	06'11"	03:23'57"
38	07'07"	03:31'04"
39	05'44"	03:36'48"
40	05'16"	03:42'04"
41	05'31"	03:47'35"
42	05'18"	03:52'53"
42.1	29'09"	03:54'38"

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