11.1 km | 01:02:56 | 05:39/km日期: 2018-03-12 21:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 05'43" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'12" / 05'28" / 06'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'38" (+01'27") | 109 / 11109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
336.31 km PUMA IGNITE 累積 :
2507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'43" | 00:13'06" |
3 | 05'25" | 00:18'31" |
4 | 05'22" | 00:23'53" |
5 | 05'25" | 00:29'18" |
6 | 05'20" | 00:34'38" |
7 | 05'19" | 00:39'57" |
8 | 05'20" | 00:45'17" |
9 | 05'12" | 00:50'29" |
10 | 05'28" | 00:55'57" |
11 | 06'15" | 01:02'12" |
11.1 | 06'42" | 01:02'56" |