寶琳-球 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.7 km | 00:10:28 | 06:05/km

日期: 2018-03-14 19:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'18" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

04'10"

(10'28")

05'46"

722 / 1722

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 236.18 km

Adidas adizero takumi ren AF4037 白26 累積 : 761.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大衛王, Kevin Lin 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.7	05'47"	00:10'29"

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