Frank Tien 2018/03/17 訓練日誌

Frank Tien 台北市
ID 333972

46 位追隨者

跑鞋 (3)

Nike Zoom Fly 5
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 430.6 km
我要評分

Mizuno Aero 20
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 542.3 km
我要評分

Salomon SPEEDTRAK
已使用了 5 年 7 個月 28 天
共跑了 171.8 km
我要評分

單車 (3)

Pinarello F12
已使用了 4 年 2 個月 14 天
共騎了 7699.0 km

Giant TCR
已使用了 7 年 8 個月 7 天
共騎了 14471.1 km

Giant- Boulder
已使用了 16 年 5 個月 10 天
共騎了 67.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:06:22

半馬 : 01:54:21

即將參加 :

2025 IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項賽
04/13 剩餘天數 : 151
終極之戰!!

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7085.3 km |

23576.2 km
2024 年 :

421.0 km |

2447.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.0	243.3
Oct	56.0	204.6
Sep	41.3	401.2
Aug	88.8	350.1
Jul	44.2	221.8
Jun	0.0	305.1

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里程碑 (13)

2023/03/19 賀！Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:06:22
2021/07/05 恭喜 Frank Tien 獲得 1000 推
2019/11/02 賀！Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:14:58
2019/10/23 恭喜 Frank Tien 獲得 500 推
2019/01/13 賀！Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:21:19
2018/12/09 賀！Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:46:15
2018/11/04 Frank Tien 完成了初馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2018/10/28 賀！Frank Tien 破PB - 半馬 | 01:54:21
2018/04/01 Frank Tien 完成了第 10 半馬! - 2018 世界地球日路跑
2017/02/12 賀！Frank Tien 破PB - 半馬 | 02:01:02

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Frank Tien

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:23:55

2018 LAVA 5150 TAITUNG (臺東)鐵人三項暨鐵人二項賽

官方成績
日期	2018-03-17
成績	03:23:55
總名次	194 / 497
分組名次	28 / 73
平均速度

日期: 2018-03-17 06:10 - 卡路里: 2445 Cal

台北市

Frank Tien

留言

賽前宣言: 三鐵賽首發 !!

賽後評分: 賽後動線規劃太差 !
給 3 星

3月累積里程 : 111.15 km

ascis cumulus 18 累積 : 348.8 km

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

畯（準仔）和徐孟祺說推

留言

danielchiang 恭禧！

2018-03-18 19:23 ·

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km