Regent Chang 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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恭喜破PB

半馬 | 01:34:46 | 04:29/km | 第6半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	01:34:46
總名次	33 / 669
分組名次	7 / 195
平均速度	04:29/km

官方證書

Regent Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'15")

00:21'15"

00:43'43"

10 km

(00:43'43")

00:22'28" (+01'13")

15 km

(01:06'57")

00:23'14" (+01'59")

00:46'02" (+02'19")

20 km

(01:29'45")

00:22'48" (+01'33")

Finish

(01:34:46)

日期: 2018-03-18 06:30 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'06"

(08'08")

04'06" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'17"

(12'26")

04'17" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'23"

(16'49")

04'23" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'25"

(21'15")

04'25" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Regent Chang

摸彩抽到腳踏車一部

·

賽後評分: 摸獎獎品豐富
給 5 星

3月累積里程 : 200.48 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hungone紅丸子, 林尹雅和其他 5 人說推

·

Hungone紅丸子恭喜抽中腳踏車

2018-03-25 05:07 ·

Regent Chang 謝謝啦，運動愉快

2018-03-25 12:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'07"	00:08'09"
3	04'17"	00:12'26"
4	04'24"	00:16'50"
5	04'25"	00:21'15"
6	04'22"	00:25'37"
7	04'29"	00:30'06"
8	04'35"	00:34'41"
9	04'31"	00:39'12"
10	04'31"	00:43'43"
11	04'30"	00:48'13"
12	04'44"	00:52'57"
13	04'42"	00:57'39"
14	04'44"	01:02'23"
15	04'34"	01:06'57"
16	04'34"	01:11'31"
17	04'30"	01:16'01"
18	04'34"	01:20'35"
19	04'35"	01:25'10"
20	04'35"	01:29'45"
21	04'27"	01:34'12"
21.1	04'01"	01:34'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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