Casper 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:01:23 | 05:45/km | 第45半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:01:23
總名次	174 / 669
分組名次	51 / 195
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:28'42" (+02'58")

15 km

(01:23'53")

00:29'27" (+03'43")

01:00'14" (+05'48")

20 km

(01:54'40")

00:30'47" (+05'03")

Finish

(02:01:23)

日期: 2018-03-18 06:30 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'42"

986 / 986

2

05'00"

(09'39")

04'58" (+00'16")

1005 / 1992

3

05'08"

(14'47")

05'06" (+00'24")

1006 / 2998

4

05'20"

(20'07")

05'22" (+00'40")

993 / 3991

5

05'32"

(25'39")

05'30" (+00'48")

1004 / 4996

展開計圈分析

賽前宣言: 就只是為了抽汽車....

賽後評分: 累累累累累
給 4 星

3月累積里程 : 55.07 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'00"	00:09'44"
3	05'08"	00:14'52"
4	05'20"	00:20'12"
5	05'32"	00:25'44"
6	05'44"	00:31'28"
7	05'36"	00:37'04"
8	05'43"	00:42'47"
9	05'37"	00:48'24"
10	06'02"	00:54'26"
11	05'31"	00:59'57"
12	05'46"	01:05'43"
13	05'53"	01:11'36"
14	06'22"	01:17'58"
15	05'55"	01:23'53"
16	05'57"	01:29'50"
17	06'13"	01:36'03"
18	06'17"	01:42'20"
19	06'12"	01:48'32"
20	06'08"	01:54'40"
21	05'53"	02:00'33"
21.1	10'45"	02:01'44"

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成績 : 01:07:05

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