王添進 2018/03/18 訓練日誌

王添進台東
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王添進

半馬 | 02:08:34 | 06:05/km | 第16半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:08:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31"

00:57'21"

10 km

(00:57'21")

00:28'50" (+00'19")

15 km

(01:27'17")

00:29'56" (+01'25")

01:02'15" (+04'54")

20 km

(01:59'36")

00:32'19" (+03'48")

Finish

(02:08:34)

日期: 2018-03-18 06:30 - 地點: 雲林縣東勢 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'05")

995 / 995

05'33"

(11'09")

05'32"

1000 / 1995

05'49"

(16'58")

05'47" (+00'15")

1004 / 3000

05'43"

(22'41")

05'44" (+00'12")

997 / 3997

05'50"

(28'31")

05'48" (+00'16")

1005 / 5002

展開計圈分析

台東

王添進

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台東

王添進

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賽前宣言: 今年再來跑

3月累積里程 : 167.36 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

林尹雅, 阿平和其他 10 人說推

留言

Michael 恭喜高速完賽，讚！

2018-03-18 11:03 ·

林尹雅恭喜完賽，很開心相見歡，原來你們兄妹倆也都喜歡跑步，期待下次再見面哦！

2018-03-19 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'43"	00:16'58"
4	05'48"	00:22'46"
5	05'45"	00:28'31"
6	05'49"	00:34'20"
7	05'52"	00:40'12"
8	05'49"	00:46'01"
9	05'44"	00:51'45"
10	05'36"	00:57'21"
11	05'44"	01:03'05"
12	06'03"	01:09'08"
13	05'55"	01:15'03"
14	06'12"	01:21'15"
15	06'02"	01:27'17"
16	06'39"	01:33'56"
17	06'23"	01:40'19"
18	06'33"	01:46'52"
19	06'10"	01:53'02"
20	06'34"	01:59'36"
21	06'10"	02:05'46"
21.1	25'27"	02:08'34"