Mist Kyū 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mist Kyū 新竹
ID 105355

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半馬 | 02:14:19 | 06:21/km | 第3半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:14:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'46")

00:38'46" (+12'02")

01:05'30" (+03'49")

10 km

(01:05'30")

00:26'44"

15 km

(01:35'58")

00:30'28" (+03'44")

01:01'41"

20 km

(02:07'11")

00:31'13" (+04'29")

Finish

(02:14:19)

日期: 2018-03-18 06:30 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'23" (+02'47")

984 / 984

2

07'18"

(14'35")

07'15" (+02'39")

1006 / 1991

3

07'26"

(22'01")

07'26" (+02'50")

998 / 2989

4

08'03"

(30'04")

08'03" (+03'27")

999 / 3989

5

08'42"

(38'46")

08'36" (+04'00")

1011 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 跑鄉間小路，路上有時有車子~
給 3 星

3月累積里程 : 35.41 km

adidas takumi ren 2 wid 累積 : 257.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'10"	00:14'42"
3	07'25"	00:22'07"
4	08'03"	00:30'10"
5	08'36"	00:38'46"
6	04'41"	00:43'27"
7	05'05"	00:48'32"
8	05'40"	00:54'12"
9	05'45"	00:59'57"
10	05'33"	01:05'30"
11	05'58"	01:11'28"
12	06'06"	01:17'34"
13	05'54"	01:23'28"
14	06'30"	01:29'58"
15	06'00"	01:35'58"
16	05'57"	01:41'55"
17	05'56"	01:47'51"
18	06'28"	01:54'19"
19	06'35"	02:00'54"
20	06'17"	02:07'11"
21	05'31"	02:12'42"
21.2	07'41"	02:14'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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