迷路的詩 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

迷路的詩桃園
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10.0 km | 00:41:27 | 04:08/km

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	00:41:27
總名次	18 / 810
分組名次	2 / 109
平均速度	04:08/km

日期: 2018-03-18 06:39 - 地點: 雲林東勢 - 天氣: 好 - 平均心率: 66 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

桃園

迷路的詩

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桃園

迷路的詩

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破PB

賽後評分: 鑽鑽
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 273.64 km

ASICS SORTIEMAGIC RP3@ 累積 : 323.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

林尹雅, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

Gordon sung 恭喜高速完賽喔！超讚

2018-03-18 22:05 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩樂活樂跑完賽!!讚哦！

2018-03-19 00:32 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'01"	00:07'50"
3	03'58"	00:11'48"
4	04'04"	00:15'52"
5	04'08"	00:20'00"
6	04'11"	00:24'11"
7	04'11"	00:28'22"
8	04'14"	00:32'36"
9	04'11"	00:36'47"
10	04'12"	00:40'59"
10.1	04'08"	00:41'32"

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成績 : 03:46:01

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