5.2 km | 00:24:50 | 04:49/km日期: 2018-03-20 17:50 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'05" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'48" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'51" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'44" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'40" | 350 / 5150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'43" | 00:09'48" |
| 3 | 04'49" | 00:14'37" |
| 4 | 04'47" | 00:19'24" |
| 5 | 04'51" | 00:24'15" |
| 5.2 | 03'59" | 00:24'51" |
留言 
展開計圈分析
