陳勝嘉 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝嘉高雄
ID 261050

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半馬 | 03:07:35 | 08:53/km | 第4半馬

2018 大坪頂海味路跑

官方成績
日期	2018-03-24
成績	03:07:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:11'39"

10 km

(01:11'39")

00:38'56" (+06'13")

15 km

(01:59'53")

00:48'14" (+15'31")

01:48'57" (+37'18")

20 km

(03:00'36")

01:00'43" (+28'00")

Finish

(03:07:35)

日期: 2018-03-24 15:00 - 總爬升: 130 m - 地點: 大坪頂 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(18)

小腿輪流抽筋....
只能say good bye了

賽後評分: 辦桌一樣讚可惜出水庫後的路線重疊指引較亂一些
給 4 星

3月累積里程 : 25.78 km

HOKA Vanquish 2 累積 : 381.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'31"	00:12'46"
3	06'35"	00:19'21"
4	06'50"	00:26'11"
5	06'32"	00:32'43"
6	07'56"	00:40'39"
7	07'08"	00:47'47"
8	06'46"	00:54'33"
9	09'55"	01:04'28"
10	07'11"	01:11'39"
11	07'03"	01:18'42"
12	11'24"	01:30'06"
13	08'44"	01:38'50"
14	13'20"	01:52'10"
15	07'43"	01:59'53"
16	11'02"	02:10'55"
17	15'27"	02:26'22"
18	07'00"	02:33'22"
19	11'11"	02:44'33"
20	16'03"	03:00'36"
20.6	12'30"	03:07'36"

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