林宗慶 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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10.0 km | 00:56:27 | 05:38/km

361°東海路跑賽暨第三屆校園大使徵選

官方成績
日期	2018-03-25
成績	00:56:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 10070 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+01'48")

1004 / 1004

174 / 87

2

05'51"

(12'26")

05'48" (+01'03")

1008 / 2013

179 / 96

3

05'25"

(17'51")

05'22" (+00'37")

1007 / 3020

177 / 104

4

05'31"

(23'22")

05'29" (+00'44")

1004 / 4024

177 / 102

5

05'54"

(29'16")

05'53" (+01'08")

1000 / 5024

178 / 94

展開計圈分析

熱情有活力的比賽，不過賽道也不簡單！

賽後評分: 很有活力
給 4 星

3月累積里程 : 202.05 km

Nike speed rival 6 累積 : 245.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, N. Pennarun 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'47"	00:12'22"
3	05'20"	00:17'42"
4	05'22"	00:23'04"
5	05'53"	00:28'57"
6	06'17"	00:35'14"
7	05'22"	00:40'36"
8	04'49"	00:45'25"
9	05'09"	00:50'34"
10	05'27"	00:56'01"
10.0	12'40"	00:56'27"

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